Heb je last van een angst of fobie die je belemmert in je dagelijks leven? In mijn praktijk in Soest begeleid ik mensen met verschillende vormen van angst en fobieën. Daarbij werk ik onder andere met hypnotherapie, IEMT en EMDR. Afhankelijk van jouw klachten en wat bij jou past, kunnen we deze methodieken afzonderlijk of gecombineerd inzetten.
Hypnotherapie bij angst en fobie
Tijdens hypnotherapie maken we gebruik van een diepe staat van ontspanning en gerichte aandacht, ook wel trance genoemd. In deze toestand kun je gemakkelijker je aandacht naar binnen richten en onderzoeken wat er onder je bewuste gedachten en reacties ligt.
Samen kunnen we op zoek gaan naar de diepere oorsprong van een angst of fobie. Waarom roept een bepaalde situatie, persoon, dier of gebeurtenis nog steeds zoveel angst of zelfs paniek op?
Door te werken met de gedachten, gevoelens en associaties die hiermee verbonden zijn, kunnen oude automatische reacties geleidelijk veranderen en kan de angst minder bepalend worden.
IEMT bij angst en fobie
IEMT staat voor Integral Eye Movement Technique. Het is een therapeutische methode waarbij gerichte oogbewegingen worden gebruikt om te werken met emotioneel beladen herinneringen en gevoelens.
Angsten en fobieën kunnen verbonden zijn met eerdere ervaringen en automatische emotionele reacties. Met IEMT onderzoeken we deze verbindingen en werken we aan de manier waarop je de bijbehorende herinneringen en emoties ervaart.
IEMT kan onder andere worden toegepast bij angsten, fobieën, traumatische ervaringen, stress, onzekerheid, een negatief zelfbeeld en faalangst.
EMDR bij angst en fobie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze methode wordt gebruikt om ingrijpende ervaringen te verwerken en de emotionele lading van herinneringen te verminderen.
Ook bij angsten en fobieën kunnen ervaringen uit het verleden een rol spelen. Bepaalde situaties kunnen daardoor automatisch een sterke angstreactie oproepen, ook wanneer je rationeel weet dat het gevaar beperkt of zelfs afwezig is.
Met EMDR kunnen we werken aan deze herinneringen en de reacties die eraan gekoppeld zijn.
Bij een enkelvoudige fobie, bijvoorbeeld angst voor muizen of spinnen, kan soms relatief snel verandering optreden. Bij angsten of fobieën die dieper zijn ingesleten en een grotere invloed hebben op het dagelijks leven, kan het proces meer tijd vragen en gaat de vooruitgang vaak stap voor stap.
Meest behandelde angstklachten
De meest behandelde angstklachten in mijn praktijk:
- angst voor muizen
- stressgerelateerde angsten of ten gevolge van een traumatische ervaring
- faalangst, vliegangst, hoogtevrees
- fobie
- bindingsangst/verlatingsangst
- emetofobie
- rij-angst
In mijn praktijk combineer ik bij angst en fobie regelmatig hypnotherapie, IEMT en EMDR, afhankelijk van jouw hulpvraag en wat tijdens de behandeling passend blijkt.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Carolina
Geregistreerd bij NBVH en RBCZ
